Powerlifting & Maximalkraft Training
Maximalkraft ist einer mit der wichtigsten Kondition die man braucht, um nicht nur erfolgreich im Powerlifting oder in anderen Sportarten zu sein. Sondern auch im Alltag ist die Maximalkraft essenzielle wichtig von Bedeutung wen es darum geht seinen Alltag mit Leichtigkeit zu absolvieren. Es wird nicht nur dafür gesorgt, dass man Muskeln hat die Strack sind und das man sehr schwere Lasten heben kann. Auch dich Konchen dicht wird erhöht und werden somit stabiler. Gerade im hohen Alte lässt die Konchendicht nach und
squat
Mar. 3, 2017
bench
deadlift
Hybridtraining
Besonders gut geeignet für Spielsportler oder Menschen die nicht nur Kraft, sondern auch eine sehr gute Ausdauer für ihre Sportliche Disziplin brauchen, um erfolgreich zu sein. Gerade durch meine Erfahrung als Leistungsschiedsrichter, weiß ich ganz genau wie man das ganze steuert. So das Training und Wettkampf sich miteinander aufbauend wirken.
Gesundheitstraining
Hier wird der Fokus erst einmal auf die Gesundheit und weniger auf die Leistung gelegt. Hier geht es auch darum Schmerzen mit Training zu lindern oder zu beseitigen. Oder nach einer Verletzung wieder ins Training einsteigen und das ganze wieder Stück für Stück wieder aufbauen, was durch die Verletzung kaputt gegangen ist.
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